又到入冬时节,日照时间的变短与运动量的进一步减少,使得骨钙流失、骨质增生可能引发的一系列健康问题再一次成为百姓们的应季话题。尤其在现如今的信息时代,越来越多的人因为日常生活和工作中的一些不良习惯及行为模式而出现骨组织损伤。有调查表明,骨质疏松、骨关节炎、脊椎病等隐患与疾病,已然呈现出低龄化趋势,成为当代威胁人类健康生活的又一大"杀手"。

在我国交口相传的俗语中,一直都有"厚骨为贵人"、"人无骨不立,骨无节不活"、"人老骨先衰"等说法作为佐证,而且早在两千多年前的中医名典《黄帝内经》中就已经有"肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿"的记载, 其中"骨枯"所引发的健康问题与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。

按现代医学,每个正常成人的体内共有206块与年龄一样大的骨头,因含有大量无机盐,骨组织非常坚硬。另一方面,由于含有大量骨基质,使得骨头耐压、抗压,不像玻璃一样易碎。在神经系统的调节和各系统的配合下,骨骼对人体的作用大致可归为以下三个方面:

支撑身体与肌肉,令身体得以自由活动,肌肉得以自由伸缩;
组成的空间能够保护神经、内脏、经络等身体中柔软的部分;
制造和储存人体必需的营养成分,保障气血通畅,例如骨骼每天可制造红细胞
2200亿个,人体99%的钙也都储存在骨骼之中。

通常意义上讲,当人们生病的时候,总会先想到是内脏哪部分的器官出现了问题,需要吃药打针才能治愈。但事实上,越来越多的现代医学研究表明,很多时候,疾病的出现与每个人全身的骨骼有着密不可分的关系,甚至可以说骨骼的好坏强弱是因,疾病是果。

关于骨骼系统健康的重要性,也不是一直到现在才引起人们的足够重视。早在上世纪九十年代,我国从刚出生的婴儿到老人,不管生活质量如何提升、营养如何过剩,"补钙养骨"便已成为人们追求健康生活的大热门,几乎全民都加入了补钙大潮当中。

但时至今日,在不断补钙的过程中,为什么骨质疏松在我国的情况却是愈发普遍化、年轻化?这与多数现代人仍然没有走出养骨三大误区有关。

从现代医学的养骨角度来看,我们不应该还停留在"吃什么补什么"的观念上,骨汤里的钙质在不平衡的酸碱度环境里不但不会被身体吸收,还可能增加体内酸性负担,甚至破坏天然的新陈代谢。

当钙进入人体后,并非全部得到利用,必须通过造骨细胞活动产生骨胶原后,钙才能被"粘合"在骨骼上,形成新的骨物质。由于人的造骨能力有限,成年人也只能留住食物中的少部分钙,而大部分钙仅仅是到人体内做了一次"旅行",就被排泄出去了,这也正是钙愈补还缺的关键所在。所以说,一味补钙不如护钙,通过适量运动帮助钙和矿物质有效地吸附在骨质里。

美国骨科专家福斯特教授指出,在骨质疏松的发病机理中,非机械因素(钙、维生素D、激素等)并不是主要的因素,而在神经系统调控下的肌肉质量才是决定骨强度的重要因素。现代生活条件越来越舒适,使得许多人很难长期保持符合健康需求的动作和姿势,再加上生活压力大和工作繁忙,精神紧张,又让人们肌肉紧绷,骨骼受到牵扯而加重失衡,各类骨病开始呈现低龄化趋势。

许多因骨组织损伤而引发的疾病常被人称为"隐性杀手",譬如骨质疏松,即使丢失再多的骨量也不会被轻易察觉。但是,当真正出现腰背酸痛、驼背等问题时,则已然不是早期。因此,我们在日常生活中就要学会养骨,并对常见骨病形成清晰地认知。

目前,我国的骨质疏松症患者约9000万,另有2.1亿人的骨量低于正常标准,存在骨质疏松的风险。除了骨质疏松之外,在现如今的生活中十分常见的骨类疾病还包括以下两大类。

简介:是一种慢性病,泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,种类多达上百种,其中有很多种会影响不同年龄的人群,儿童也不能幸免。

症状:关节出现肿胀、疼痛、僵直畸形、功能障碍,严重者甚至致残。目前由于年轻人运动不当和外伤导致的关节炎越来越常见,关节炎已经出现了低龄化的趋势,且人数在不断增加。

简介:包括我们常见的颈椎病和腰椎病,是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。过去多发中老年人,而现在不良的生活习惯也会使得年轻人容易患上这种"中老年疾病",并且具有发病率高、治疗时间长等特点。

症状:颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛,头晕恶心,甚至视物模糊、心动过速和吞物困难。

在电影或小说里,"骨骼精奇"对于一个练武之人的重要性是很多后天努力都无法弥补的。对此我们常常一笑置之,但回到在现如今被各类骨病困扰的真实生活时发现,抛开练武,一副好筋骨之于每个普通人也同样重要。因此,开家养骨馆成为了顺应时势与市场的又一大商机。

中医养生馆,以松筋温敷法减轻肌肉的紧张和结缔组织僵硬,促进血液循环,增加局部代谢,缓解骨关节引起的疼痛。

养骨护骨连锁机构,秉承"治骨+养骨"理念,简单四步走,锁定四大核心人群,为亚健康人群中的骨病一族带来福音。

苗医骨病康复连锁,走出大山的苗药瑰宝,"四位一体"骨病治疗法,结合梅花针法,对各种骨病有很好的疗效。

有多少人正在忍受着各类骨病的困扰与折磨?又有多少人因为不正确的习惯埋下骨病的隐患?在电子产品泛滥、人人低头玩手机的现在,各种骨病的肆虐令养骨的重要性变得日益凸显,也使得"养骨"这个乍听起来有些新鲜的名词正迅速走进越来越多人的生活日常,成为养生热里的一个热门分支。